"NÃO AGUENTA MAIS? ENTÃO CHORE!

Eu choro, não na frente de minha mãe.
Choro porque acho que é um calmante natural que Deus deixou para nós. Depois que choramos, com vontade, da um sono bom, você fica mais relaxado. Quando tiver com essa vontade entre debaixo do chuveiro e peça para a água levar tudo embora.
Depois me contem como vocês se sentiram.

Obs.: O texto é também para os filhos, irmãos, netos, sobrinhos e até genros....

Quantas vezes a cuidadora familiar – filha, irmã, neta, sobrinha, até nora – não passa por momentos de exaustão e de estresse ao cuidar de um idoso, de uma idosa dependente. E o que é pior, ninguém se prontifica para ajudar, ninguém da família pergunta se precisa de ajuda ou de dinheiro para fazer frente às enormes despesas. Ninguém.

Vinte quatro horas por dia, sete dias por semana, doze meses por ano. Sem folga semanal, sem feriadão para descansar, sem férias: cuidar, cuidar e cuidar… E o que é pior, uma situação que, em curto e médio prazo, não há solução.

As cuidadoras familiares ficam sufocadas, cansadas e, muitas vezes mal-humoradas. Bate aquela sensação de “não aguento mais”, “vou explodir”, “vou ter uma crise de choro…”

Pesquisadores comprovaram o que muitas cuidadoras já descobriram por conta própria: às vezes não há nada como um bom choro, para fazer você se sentir melhor. O choro, felizmente, nos alivia.

Uma pesquisa americana revela como chorar pode ajudar, quando os cuidadores chegam aos seus limites: 85% das mulheres e 73% dos homens se sentiam menos tristes e com menos raiva depois de chorar. Em média, as mulheres choram 47 vezes por ano, os homens choram 7 vezes por ano.

Segundo essa pesquisa, o choro é não só uma resposta humana para a tristeza e frustração, o choro pode ser saudável. Chorar é um caminho natural para reduzir o estresse emocional que, deixado de lado, afeta negativamente o corpo , inclusive aumentando o risco de doenças cardiovasculares e outros distúrbios relacionados com o estresse.

Aqui estão cinco razões pelas quais chorar é bom para você:
1- Chorar alivia o estresse
Porque o estresse não aliviado, pode aumentar nosso risco de ataque cardíaco e danificar certas áreas do nosso cérebro. A capacidade humana do choro tem valor de sobrevivência.

2- Chorar abaixa a pressão arterial
Chorar nos faz ter pressão arterial mais baixa e coração menos acelerado, menos palpitações.

3- As lágrimas removem as toxinas
Além disso, as lágrimas realmente removem as toxinas do corpo. As lágrimas podem retirar as toxinas que se acumulam durante o estresse emocional.

4- Chorar reduz o nível de manganês
O simples ato de chorar também reduz, no corpo, o nível de manganês, um mineral que afeta o humor (piora o estresse e ajuda a causar estados depressivos) e é encontrado em até 30 vezes maior concentração em lágrimas do que no soro sangüíneo.

5- Chorar significa que você é humana
Enquanto os olhos de todos os mamíferos são umedecidos e aliviados por lágrimas, somente os olhos dos seres humanos choram em resposta ao estresse emocional. Chorar mostra uma emoção que reconhece os sentimentos que você está tendo. Causa uma catarse e atrai ajuda e compreensão de outras pessoas, principalmente da família.

Assim, da próxima vez que você sentir as lágrimas brotando ou que tenha um nó na garganta, vá em frente, tenha um choro de aliviar o físico e a alma."
Dr. Márcio Borges - geriatra
Geriatra e editor de conteúdo
Cuidar de Idosos.

RECOMEÇAR

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".

Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de aprender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.

Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

Timidez ou Falta de Coragem?

É um incomodo sem precedentes, quantas vezes você já tentou fazer algo, planejou tudo direitinho nos mínimos detalhes e na Hora H!, sua mão treme, seu coração acelera, seus pensamentos ficam todos muito confusos, quando se dá conta seus batimentos passam de 100 e então o desespero bate e quando tudo está pronto pra dar certo... Bum! Você desiste! Tenta refazer, cria mais mil planos na cabeça, um mais mirabolante do que o outro, mas quando chega na hora, não vai, sua mente trava seus braços não te obedecem, sua voz não sai, você não consegue pensar, agir, as palavras entalam na sua garganta e você desiste novamente... O que será isso? Timidez? Medo? Falta de coragem?
Talvez você esteja gostando daquele menino ou menina, e vai ligar pra ele/ela mas não dá... Não vai... Porque? Falta de coragem? Timidez? Sinceramente não sei...

São sentimentos, pensamentos, razões, outras pessoas que causam isso em você, então você trava e não vai de jeito nenhum...

É meu amigo, existe sensação pior que esta? Quem sabe... Quando se trata do seu cérebro, do seu coração, dos seus sentimentos, nada nessa vida é capaz de desvendar...
Mas não desista de seus sonhos por isso, se você batalhar bastante, você chega lá e consegue o que quer, o que deseja, basta praticar... E se sentir seguro com você mesmo...


Este post é dedicado a todos os tímidos desse mundo...

Tudo = Nada

"Às vezes tudo que a gente precisa é de alguém do lado, perto, dando a mão, olhando no fundo dos nossos olhos (com aquele sorriso que tem efeito calmante) e dizendo “não te preocupa, tudo vai acabar bem”.”

...e pensei... as vezes a gente tem tudo isso,mas esse "tudo" não é o suficiente.

Eu tive alguém do meu lado,segurando minha mão,me dizendo "vai dar tudo certo,eu to contigo",mas faltava alguma coisa,sempre faltou. Eu não consigo entender exatamente o que faltava... talvez amor,amor sem medidas de ambas as partes. Sempre fomos muito realistas,pé no chão,e deixamos de sonhar,sonhar com nós mesmos,e isso fez muita falta,fez toda a diferença... Uma simples frase como essa aí em cima pode significar muito,mas não tudo,nem a metade do que achamos que pode. Atitudes,sentimentos,entrega do coração,isso e mais um trilhão de coisas é que fazem a diferença,sempre um completando o outro e ainda assim,pode faltar muito...  

Texto da Giiba blogger visinho

Vida Estupida

Tem coisas que fica difícil resolver para quem não quer ouvir,  dai acabamos fazendo o que não queremos, falando o que não deveria falar e ouvindo o que nunca deveria ouvir, por conseqüência vivendo infeliz, acostumados com a vida cotidiana, com a rotina, mascarados e sendo o que outra pessoa quer que sejamos. Quero é ser feliz, viver uma vida que sonho a quase 30 anos, sei que estou ficando mais madura, com responsabilidades eternas. Mais entenda que quero viver o 'eu' e não o 'você'. Você me limita, não me motiva e sempre na primeira oportunidade me lembra dos meu piores pesadelos e para piorar minha baixa-estima fala que nunca mudei que sou a mesma.
Já se perguntou por que não sou boa para você? Porque estamos juntos a anos?
Reconheço erros em mim, mudei mais que deveria e sei que devo mudar, só não esqueça que não sou a mulher perfeita que você sempre sonhou, vivi você nesses últimos anos. Esqueci meus sonhos, esqueci o que eu queria. Será que me valeu a pena? Sim valei para mim! Aprendi como é viver na sobra de outra pessoa, como é ser submissa a outra, por tantos anos dependente de um porto seguro, já nem sei mais andar sozinha.
Por tantos anos assim, será que vou conseguir ser o que sonhei, como vou viver sem um alguém. Acabamos nos acostumando com essa vida e quando queremos viver uma vida diferente não sabemos  o caminho da qual seguir, ainda mais quando essa união gera outra vida da qual não vivemos sem ela (filhos), agora fica tudo complicado, pensamos nos frutos que geramos, pensamos como viver lá fora. Como construir uma estrutura sem uma base, estou com medo, sem coragem e sem saber por onde começar a viver...
Porquê você não largou pequenos vícios, porque você não deixou para lá pequenas palavras destruidoras, porquê não fingiu que me escutava quando falava, porquê fez parecer que é um ótimo esposo na frente de amigo. Você sempre quer se sair bem, tem sempre razão, nunca assumi seus erros, nunca ouvi de você um palavra de perdão, nunca me perguntou porquê de alguma coisa, a não ser que te interessasse muito, nunca me perguntou porque choro com freqüência...

Nelson Mandela

Nosso medo mais profundo não é que sejamos inadequados. Nosso medo mais profundo é que sejamos poderosos demais. É nossa sabedoria, não nossa ignorância, o que mais nos apavora. Perguntamo-nos: 'Quem sou eu para ser brilhante, belo, talentoso, fabuloso?' Na verdade, por que você não seria? Você é um filho de Deus. Seu medo não serve ao mundo. Não há nada de iluminado em se diminuir para que outras pessoas não se sintam inseguras perto de você. Nascemos para expressar a glória de Deus que há em nós. Ela não está em apenas alguns de nós; está em todas as pessoas. E quando deixamos que essa nossa luz brilhe, inconscientemente permitimos que outras pessoas façam o mesmo. Quando nos libertamos de nosso medo, nossa presença automaticamente liberta as outras pessoas.

Não Tenho Tempo

Sabe meu filho, Até hoje não tive tempo para brincar com você. Arranjei tempo para tudo, Menos para ver você crescer. Nunca joguei dominó, dama, xadrez ou batalha naval com você. Percebo que você me rodeia, Mas sabe, sou muito importante e não tenho tempo... Sou importante para números, convites-sociais, Uma série de compromissos inadiáveis... E largar tudo isso para sentar no chão com você... Não, não tenho tempo ! Um dia você veio com o caderno da escola para o meu lado, Não liguei, continuei lendo jornal. Afinal, os problemas internacionais São mais sérios que os da minha casa. Nunca vi seu boletim nem sei quem é sua professora, Não sei nem qual foi sua primeira palavra, Também, você entende... não tenho tempo... De que adianta saber as mínimas coisas de você Se eu tenho outras grandes coisas a saber? Puxa, como você cresceu! Você já passou da minha cintura. Está alto! Eu não havia reparado isso. Aliás, não reparo quase nada, minha vida é corrida, E quando tenho tempo, prefiro usá-lo lá fora. E se uso aqui, perco-me calado diante da TV, Porque a TV é importante e me informa muito... Sabe, meu filho... A última vez que tive tempo para você, foi numa cama, Quando o fizemos! Sei que você se queixa, Que você sente falta de uma palavra, De uma pergunta minha, De um corre-corre, De um chute na sua bola. Mas eu não tenho tempo... Sei que você sente falta do abraço e do riso, Do andar-a-pé até a padaria para comprar guaraná, Do andar-a-pé até o jornaleiro para comprar "Pato Donald", Mas sabe, há quanto tempo não ando a pé na rua? Não tenho tempo... Mas você entende, sou um homem importante, Tenho que dar atenção a muita gente, Dependo delas... Filho, você não entende de comércio...! Na realidade, sou um homem sem tempo! Sei que você fica chateado, Porque as poucas vezes que falamos é monólogo, só eu falo. E noventa e nove por cento é bronca: Quero silêncio, quero sossego! E você tem a péssima mania de vir correndo sobre a gente, Você tem mania de querer pular nos braços dos outros... Filho, não tenho tempo para abraçá-lo, Não tenho tempo para ficar com papo-furado com criança. Filho, O que você entende de computador, comunicação, cibernética, Racionalismo? Você sabe quem é Marcuse, Mac Luan? Como é que vou parar para conversar com você? Sabe filho, Não tenho tempo, mas o pior de tudo, O pior de tudo é que... Se você morresse agora, já, neste instante, Eu ficaria com um peso na consciência Porque até hoje Não arrumei tempo para brincar com você, E na outra vida, por certo, Deus não terá tempo de me deixar, pelo menos , vê-lo!

Neimar de Barros

Impassível Diante Do Dragão

Há quanto tempo nos conhecemos?
Sei la.....
Eu vinha, você ia.....foi um encontro comum, casual.
Milhares ja se encontraram assim,
Depois eu comecei a sentir algo,
Talvez uma saudade sem razão,
sei la....
Não era tristeza, não era alegria,
Era uma indecisão de amar você,
E eu passava momentos, olhando para a frente,
Desligado, sem ver nada.
Engraçado!rsrsrs, Olhava e não via!!!!
Estava absorto, parado, consumido por mim:
Uma verdadeira estátua em introspecção!
Estava "Encucado"
"Encucado" com ausência que era presença.
De repente, a interrogação indecisa foi evaporando,
E eu vi dentro de mim que era amor.
Você estava enquadrada no que eu queria,
Desde o sorriso até as lagrimas.
Você era o sim diante do altar,
Você era a mão certa na escada incerta
Você era o horizonte nitído....o agazalho....
Mas eu cometi um erro....(alias Varios);
Não perguntei se eu tambem era tudo isso para você.
E a verdade é que não era.
Eu não estava enquadrado no que você queria,
Eu era o não
Não era sorriso, não era agazalho, não era nada....
Era um ser andante maravilhosamente invisível para você.
De repente, a exclamação veio em "Closed"
E eu fiquei afirmando seus defeitos,
Fiquei procurando tudo o que você fazia de errado,
E como sempre analisando...você não fazia nada.
Fiquei torcendo para você me decepcionar.
Afundei-me como arqueólogo nas ruinas da sua imagem adorada,
E você permaneceu intacta.
Eu quis desmanchar a ilusão,
Quis vomitar um amor que me assentava bem,
E torci para você me decepcionar.
Eu queria tanto sentir raiva de você,
òdio!
No entanto, você se manteve a mesma,
Impassível diante do dragão em que me transformei.
Então, me decepcionei comigo,
Porque não compensei o que queria
Como o que sentia.
E ontem, numa noite não muito longe,
Resolvi selar a carta da despedida.
Fechei os olhos,
As lagrimas pingaram uma a uma,
E eu adormeci, sonhando o sonho da aceitação!!!!

Neimar de Barros

Metamorfose

Foram tantas idas e vindas, coisas feitas e desfeitas, e ainda assim

Acredito não ter visto nem metade do caminho...apenas vejo uma estrada

Que aos olhos engana e nos faz pensar, será que a vida é plana?

Daí vem à resposta, curta e grossa...

A vida é intensa e profunda como o mar,

E não vence na vida aquele que melhor sabe correr,nadar ou lutar;

Vence aquele que encontra o significado das coisas aonde elas menos demonstram significar...Coisas Simples, porém especiais.

Autora: Vanessa de Oliveira Vieira

Raxei / SHOW DAS HORROROSAS - Parodia- Anitta